Prireditev TVU 2020

Vadba za tretje življenjsko obdobje 65+

Vadba bo sestavljena iz zmerne aerobna aktivnosti za ohranjanje mišične zmogljivosti v kombinaciji z ravnotežnimi vajami. Gibalne aktivnosti zahtevajo koordinacijo, ki pozitivno vplivajo na umske sposobnosti in vzpodbujajo gibe za vzdrževanje ravnotežja. V vadbo bodo vključene tudi vaje za krepitev mišičnih skupin, z namenom ohraniti in povečati moč mišice, kjer bomo v kombinaciji z aerobno aktivnostjo učinek miselne sposobnosti še povečali. Del vadbe predstavljajo še vaje za gibljivost sklepov in krajša sprostitev mišičnih napetosti. Z vadbo bomo izboljšali ravnotežje in zmanjšali tveganje za padce, povečali mišično maso in moč ter zavirali upad kostne gostote.
Vse vaje bodo osnovane na spoznanjih o fizioloških spremembah staranja, o njihovem vplivu na sestavo telesa in presnovo z namenom izboljšanja ter ohranjanja telesnih in kognitivnih funkcij v tem obdobju.


NAČIN IZPELJAVE
Fizično/osebno
TERMIN PRIREDITVE
Lokacija dogodka: Murska Sobota, Mediwa center, Slomškova ulica 49 V 1. nadstropju medgeneracijskega središča Mensana.
Datum: 22. 9. 2020
Čas dogodka: od 09.00 do 10.00
Opomba: Predhodna prijava in rezervacija.
 
KONTAKTNA OSEBA ZA PRIREDITEV
Iva Weingerl
Telefon: 031333454
E-naslov: info@mediwa-center.si
PRIREDITEV IZVAJA
Mediwa center, center za razvoj, rehabilitacijo in krepitev zdravja
Slomškova ulica 49, 9000 Murska Sobota, 9000 Murska Sobota
Telefon: 031 333 454
E-naslov: info@mediwa-center.si
Vse prireditve >>