Prireditev TVU 2020

SKRBIM ZASE IN OBVLADUJEM STRES - Niti izredne razmere me ne vržejo iz tira

Predavanje in delavnica »Skrbim zase in obvladujem stres - niti izredne razmere me ne vržejo iz tira«
Se tudi vam zdi da iz dneva v dan težje obvladujete vse stvari? Da obremenitve postajajo nekako pretežke in jih vse težje nosite? Da vam bo zdaj zdaj zmanjkalo energije za vse? Na delavnici Skrbim zase in obvladujem stres si boste vzeli nekaj časa zase in se naučili mnogih veščin obvladovanja stresa. Glede na značilnosti vaše osebnosti, količino energije, ki jo imate in pripravljenost ter potrebnost obvladovanja stresa, si boste zgradili svoj akcijski plan, ki vam bo omogočil večjo kvaliteto življenja.

CILJI
S pomočjo delavnice bodo udeleženci:
• bolje spoznali sami sebe,
• izboljšali svojo učinkovitost, zdravje in medosebne odnose,
• spoznali različne tehnike sproščanja, ki nam omogočajo predvsem boljše soočanje z vsakodnevnimi problemi, večjo čustveno trdnost, pozitivno razmišljanje in večjo koncentracijo.

POTEK
• Kaj je stres in kaj ga povzroča?
• Viri stresa: kaj stresnega se mi dogaja
• Kako vem, da sem pod stresom?
• Kako si lahko pomagam sam?
o dihalne vaje
o globoka mišična sprostitev
o vizualizacija Moj prostor
o pomiritveni refleks

NAČIN IZPELJAVE
Fizično/osebno
TERMIN PRIREDITVE
Lokacija dogodka: Medvode, Občina Medvode, velika sejna soba, Cesta komandanta Staneta 12
Datum: 9. 9. 2020
Čas dogodka: od 13.00 do 15.00
Opomba: Obvezne predhodne najave na tel.: 041 511 147
 
KONTAKTNA OSEBA ZA PRIREDITEV
Tadeja Trojar Jan
Telefon: 041 645 384
E-naslov: tadeja.jan@klin.si
PRIREDITEV IZVAJA
Klin, poslovno svetovanje, gradbeni inženiring in nadzor
Jelovška cesta 6, 4260 Bled
Telefon: 041 645 384, 041 367 972
E-naslov: tadeja.jan@klin.si
Spletna stran: http://www.klin.si
Vse prireditve >>